06 февраль 2016

Йога - асаны, упражнения для растяжки. Видео

Представляем вашему вниманию уроки по Йоги для растяжки. Упражнения в роликах, делают мышцы и связки более эластичными, помогают разработать суставы и увеличить диапазон их движения. Улучшается работа внутренних органов и иммунной системы, а также гармонизируется эмоциональное состояние. Вы почувствуете мягкую растяжку корпуса, шеи, плеч, спины и ног. Пора расстелить коврик и насладится тренировкой.

Видео уроки Йоги по растяжки. Асаны для растягивания:

1. Асаны йоги растяжки.

Отличный ролик который во всех подробностях показывает, как необходимо выполнять статическое растягивание. Длительное пребывание в специальных Асанах поможет вашем мышцам и связкам растянутся.

2. Йога и растяжка ног.

Урок поможет вам провести комплексную растяжку ног и тазобедренного сустава. Внимание! Скрученные Асаны вызывают не стабильность позвоночника, будьте осторожны.

3. Йога для растяжки позвоночника.

Подробно рассматриваются несколько упражнений, способствующих растяжки позвоночника и раскрытию грудного отдела позвоночника.