03 март 2015

Видео урок - гибкое тело при помощи Йоги

Видео урок - гибкое тело при помощи Йоги


Как создать гибкое тело при помощи упражнений из Йоги, покажет наш видео урок. Данный комплекс упражнений поможет вам развить подвижность суставов, гибкость позвоночника, снимет накопившееся мышечное напряжение, улучшает настроение и общее самочувствие.

Видео урок - гибкое тело при помощи Йоги


Видео урок создание гибкого тела при помощи Йоги:



Данный видео урок для начала лучше всего выполнять через день, постепенно переходя в каждодневный режим, делая один выходной в неделю. Эти упражнения помогает развить гибкость всего тела, прорабатывая каждую из его частей и улучшая общее функционирование. Заниматься йогой по этой инструкции можно как дома, так и в любом другом месте, никаких специальных требований нет. Видео в HD качестве.

Видео урок гибкого тела - эффективная растяжка ног:



Комплекс упражнений, который направлен на развитие гибкости задней и передней поверхности бёдер, подколенных связок и раскрытия таза. В работе будут задействованы полусухожильные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы. По существу каждый вид спорта и любая физическая активность предполагает использование этих мышц, результатом чего является их повышенная склонность к скованности и травматическому перенапряжению. Эти упражнения хорошо выполнять в качестве разминки перед продольным шпагатом.

Видео урок гибкое тело - растяжка позвоночника:



Несколько упражнений, которые помогает развить гибкость тела, производя растяжку позвоночника при помощи Йоги.
Комментарии к уроку
Добавить комментарий
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив