06 февраль 2016

Хатха йога для начинающих видео урок

Представляем вашему вниманию видео урок по Хатха Йога для начинающих.

Видео урок Хатха Йога для начинающих:

1. Продолжительный по времени ролик, рассказывающий об основных упражнениях, как их выполнять, держать дыхание и многое другое. Идеально подходит для новичков, только только начинающих свои занятия. Отлично подобрано музыкальное сопровождение, можно сначала выполнять упражнения глядя на видео, а затем постепенно выучив их, проводить всё самостоятельно.

Вот один из отзывов по Хатха Йога для начинающих:

Мой возраст 60 лет, занимаюсь уже 3 года, повторяя все. Поначалу делала только часть упражнений, но затем постепенно выучила весь комплекс. Идеально конечно же всё не выходит сделать, к примеру стойку на голове до сих пор не решаюсь сделать. Какие я получила результаты, тело стало более гибким, я практически не болею, настроение всегда хорошее, чувствую себя гораздо моложе. Советую всем не смотря на ваш возраст заниматься собой, совершенствоваться и выглядеть хорошо.

2. Основные (базовые) упражнения Хатха Йоги.

Урок рассчитан на 30-35 минут, рассчитан на новичков, для тех кто только только начинает знакомиться с Хатха-Йогой и для более опытных йогистов. Занятия могут выполняться в любое время суток. Урок рассчитан на активацию всех тканей и энергооболочки, укрепления и растяжки мышц. После занятий вы заметите как ваши суставы, станут более подвижными.

3. Урок Хатха Йоги от простого к сложному.

В этом уроке даётся несколько вариантов исполнения поз, упражнений, поэтому ролик будет полезен как начинающим, так и уже давно практикующим йогу. Вы сможете освоить перевёрнутые позы, такие как Сарвангасаны, Ширшасаны и Адхо Мукха Врикшасаны.