25 январь 2016

Йога айенгара видео обучение

Покажем вам несколько разных видео уроков по занятием Йога айенгара. Для занятий вам может понадобится коврик для йоги, несколько одеял, пару кирпичей и специальный ремень. Движения представленные в уроках помогут вам развить гибкое, красивое тело, избавиться от болей в спине, ногах и многое другое. Перед началом выполнения упражнений, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Видео уроки Йога айенгара.

1. Первый видео урок Йога айенгара расскажем вам основные принципы, научит снимать напряжение в области поясницы и крестца:

2. Второй урок посвящён позам стоя в Йога Айенгара:

3. Третий урок посвящён прогибам (вытяжением назад). Как правильно подготовиться к прогибам, как в это время должны работать руки и ноги и многое другое.