07 февраль 2016

Йога для беременных - видео уроки

Мы подобрали для вас большую коллекцию видео уроков по йоги для беременных, эти упражнения помогут вам пройти этот далеко на самый простой период, без каких либо проблем, родить здорового и красивого малыша.

Видео уроки йоги для беременных

1. Специальные упражнения от Марии Шишкиной, которая тоже находится в положении. Занятия подготовят вас к лёгким родам, устранят закрепощение, зажимы и другие проблемы, которые могут возникнуть при беременности.

2. Большой видео урок йоги для беременных. Продолжительность 1 час 24 минуты. Вот один из отзывов, выполняющих все рекомендации:

Огромное спасибо за этот курс, на протяжении всей беременности проводила занятия, которые даны в этом видео, беременность проходила просто отлично, не было отёков, токсикоза. Даже в это не простое для женщины время, фигура моя только улучшалась. Роды прошли без проблем, ребёнок родился здоровеньким.

3. Видео йоги для беременных с профессиональным переводом на русский язык.

4. Йога для беременных 1 триместр.

Данные занятия предназначены для женщин с 1 по 14 неделю беременности. Это особенный период в жизни женщины, в это время происходит трансформация тела женщины и малыша в утробе. Происходят очень сильные гормональные изменения, поэтому важно, чтобы в этот период практика была особенно мягкой и щадящей и в то же время, она помогала бы восстанавливать силы. Все упражнения, которые вы увидите абсолютно безопасны для выполнения в 1 триместре беременности. Однако если вы в какой то момент ощутите дискомфорт, то лучше будет остановиться и отдохнуть, либо вообще пропустить эту практику.

5. Йога для беременных 2 триместр. Единственный недостаток в том, что ролик без перевода, но он нам в принципе и не нужен, самое главное показывается как правильно выполнять упражнения.