07 февраль 2016

ЙогаЛатес видео урок. Похудение и Антистресс

ЙогаЛатес видео урок. Похудение и Антистресс


Йогалатес совмещает в себе две такие системы как Йога и Пилатес. Пилатес помогает нам укрепить глубокие мышцы, а Йога выравнивает наше тело, раскрывает тазобедренные и плечевые суставы, после упражнений вы сможете почувствовать гибкость и пластику нашего тела.

ЙогаЛатес способствует сбросу лишнего веса, усилению кровообращения, увеличению силы и выносливости, координации движений, выпрямлению осанки, улучшению настроения и многое другое. При занятиях ЙогаЛатесом прорабатываются все группы мышц, даже очень труднодоступные, которые находятся рядом со скелетом и позвоночником. ЙогаЛатес поможет вам стать красивой, женственной и всегда привлекательной.

Видео уроки по Йогалатес


1. Хорошо всем известный видео урок от Алёны Мордовиной по ЙогаЛатес.

Состоит он из болеем чем 40 поз, показывается как они выполняются, как одновременно держать правильное дыхание и выполнять упражнения. Если вы хотите похудеть и одновременно хорошо себя чувствовать, то это то, что вам нужно. Занятия проходят легко и приятно, делая эти упражнения как минимум три раза в неделю в течении месяца вы уже увидите позитивный результат, снизите свой вес, начнёте лучше себя ощущать.



2. Видео урок для снижения веса при помощи Йогалатес.

Тут все упражнения направлены на снижения веса. Можно сказать, что это не урок, а целый фильм, снятый за рубежом, но с качественным русским переводом.

Комментарии к уроку
Добавить комментарий
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив